「何回くらい通えば良くなりますか？」
これに関しては結構気になるところだと思いますので、ご説明していきたいと思います。
人によって身体は違う
まず、とても大切なことですが、人間の体には答えがあってないようなものです。
例えば、ぎっくり腰の方に対して、腰にアプローチをして良くなる場合あれば、腰以外にアプローチをして良くなる場合もあります。
風邪を引いても１日で良くなる人もいれば1週間でよくなる人もいます。
このように身体の状態や原因は人によって違いますし、回復力や治癒力もその人によっても違うのです。
人それぞれの体質があるわけですし、整体院によっても施術方法が違うので、何回通えば良くなりますということは一概には言えません。
しかし、ある程度の経験がある先生であれば、大体どのくらいの期間で改善するのかは予測がつきます。
「効果が出る」とは？
もう一つ大切なことが、「効果が出る」ということが、身体の変化なのか症状の改善なのか、というところも人によって違います。そのあたりは担当の先生としっかりと共有しておいた方がいいでしょう。
身体の変化はどれくらいで出るのか？という部分に関してですが、例えば施術後に、身体が軽くなる、バランスが良くなる、硬い筋肉が柔らかくなる、といった効果はほぼ1回で出ます。
しかし、気になるのは症状の改善ですよね。
症状がどれくらい通えば改善するのか？というところについてご説明していきます。
どれくらい通えば改善するのか？
現在症状が出ているということは、過去の結果です。今まで身体にかかってきた疲労やストレスなどの負担の結果、キャパオーバーになって症状としてサインが出ている状態です。
「もうそろそろ身体のことを気にしてくれ〜！」
と身体が言っているのです。
人によって身体の状態は違うので、通院頻度をお伝えする上で重要なのが、
・いつから症状が出ているのか？
・今までの食生活や姿勢、運動や睡眠などの生活習慣はどうか？
・過去の怪我や手術の既往は？
などです。
そこを聞いた上で身体の状態を検査して、歪みや硬さの程度、左右差など、どれくらいの頻度でどれだけの期間通えば症状が改善するのかをお伝えすることができます。
当院での通院頻度、回数は？
当院の場合は
1回〜10回で症状の変化が出てきます。期間で言うと1〜3ヶ月ほどです。
しっかり改善しようと思うと3〜6ヶ月はかかります。中には１年かけて根本改善していく方もいらっしゃいます。
これは先ほどもお伝えしたように、人によって今までの身体の状態や体質が違うためです。
通院頻度で言うと、1ヶ月目は１週間に1〜2回が理想です。
その後は身体の調子を見ながら２、３ヶ月目以降は1〜３週間に1回の頻度で状態を安定させていくような感じです。
それ以降、症状が完全に改善したり、ある程度良くなったら３〜４週に1回のメンテナンスで継続される方もいます。
この辺りは、初回の検査でお伝えさせていただきます。
脳が記憶している
痛みなどの感覚は脳で感じます。そのため、例えば10年間ずっと痛みを抱えていた方は、通院する中で、痛みがマシになってきたなと思っていても、また痛みが出ることがあります。
身体というのは今までの悪かった状態が「普通」と認識してしまうので（脳が記憶している状態）、最初は良い状態になってもまた戻そうという整理的な反応が出ます。これをホメオスタシスと言いますが、正常な反応です。
通院する中で、症状がマシになってきてたのに、また症状が出てきた。
と思っているとまたマシになってきた。というように波があるようにして改善するのが本来の自然な改善の仕方です。
なので、症状が改善されてもメンテナンスで良い状態を定着させることが再発予防には大切になります。
行動心理学で「インキュベートの法則」というものがあります。これは何かと言いますと、何か新しく習慣にしようと思ったら21日間続ければ、最初は意識しないとできなかったことが、だんだん無意識でできるように定着するというものです。
毎朝のウォーキングを21日間続ければそれが習慣化され、逆にやらないと気持ち悪くなるような感じです。
整体では同じことを7〜21回繰り返すことで、良い状態が身体に定着(脳が記憶)すると言われています。
メンテナンスの重要性
100人いれば100通りの身体があります。整体院もたくさんありますので答えも色々だと思います。
ただ、症状が良くなってもメンテナンスが重要ということは、どこの整体院や整骨院でも言われると思います。
私自身どこか身体が悪いわけではありませんが、定期的に施術を受けていますので、メンテナンスの重要性を感じています。
以上、今回は整体に通う頻度や効果はどれくらいで出るのか？についてご説明させていただきました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
